YA HE EMPEZADO CON EL EJERCICO

 Buenos días a todos,

Ya he empezado a hacer ejercicio, pero todavía no me he pesado, espero pasar un tiempo y aunque no sepa si hay progreso real, pero de momento  me conformo con coger una rutina y sentirme mejor con el ejercicio, coger más agilidad y no sentir que me canso con una zancada.

En la imagen os dejo alguno de los ejercicios que estuve haciendo, no es la rutina completa, me la pasó una amiga que se la preparo un compañero que sabe de estas cosas.

Puede que no sea la más perfecta para mi situación, pero como digo, lo que busco es empezar a coger rutina de ejercicio y sentirme mejor y más ágil, y no tan pesada, ya no solo por el peso extra que tengo, sino porque al no hacer ejercicio tengo esa sensación de como estar oxidada, y ya con una edad se que es primordial empezar a moverme para un futuro notarme mejor.

Si veo resultados, puedo ir actualizando con los ejercicios que haga realmente e ir explicando como me va, las repeticiones, si empiezo a coger peso en algún ejercicio para endurecer el ejercicio y todas esas cosas.

Me vais contando o pidiendo lo que os interese de este camino y yo encantada de compartirlo con vosotr@s!!!!!

Por cierto, la imagen la he creado con ia para mostrar los ejercicios que he hecho, no os enfadéis por ese uso, siempre he creído que una imagen vale más que mil palabras, y hace más ameno un post.

Aquí me despido, y como digo siempre: Nos seguimos leyendo!!!!!!!!!!!

                                                                                 Mayca